|
Um passo....de cada vez!
|
126,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 109,99g | Prot: 118,45g | Karb: 230,63g.
Kahvaltı: Misto Quente, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Öğle Yemeği: Giraffas Biffão de Maminha, Batatas Fritas, Farofa, Espaguete, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Vigor Iogurte de Mamão (200g), Sadia Salsicha. Aperatifler/Diğer: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Verdemar Quiche 3 Queijos, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|