27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 111,88g | Prot: 96,52g | Karb: 99,73g.
Öğle Yemeği: Dona Benta Bolinho de Chuva, Banana à Milanesa, Berinjela Cozida, Ovo de Codorna, Couve Refogada, Carne de Vaca Seca (Jabá), Aurora Linguiça Paio, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Sadia Bacon, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Mussarela, Ovo, Panco Pão de Hamburguer. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|