|
Setelah 2 minggu ga nimbang😏
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 33,36g | Prot: 89,49g | Karb: 95,53g.
Kahvaltı: Granola, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Nestle Bear Brand Milk, Otak-Otak. Aperatifler/Diğer: Good Day Cappuccino, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|