27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2435 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 75,86g | Karb: 448,16g.
Kahvaltı: Рижский Хлеб Хлеб Пшеничный Зерновой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Подсолнечное Масло, Medolubov Крем-Мёд с Имбирем. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Компот. Akşam Yemeği: Варенье Черничное, Горчица, Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Сметана 10%, Избенка Сыр Адыгейский, Пищевик Тунец, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Батоша Лаваш, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Соленые Огурцы с Укропом, Банан. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|