amina-aniy Günlüğü, 28 Şub 19

amina-aniy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Şubat 2019:

930 kcal

Yağ: 44,54g | Prot: 80,04g | Karb: 49,74g. Kahvaltı: Пицца ПП, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Долма, Манты с Тыквой. devamı için...

1762 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, TRX - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Обед: голень индейки и овощи-280 ккал. Сегодня чисто спортивный обед после треньки.

28 Şub 19 üye tarafından: amina-aniy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

amina-aniy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

amina-aniy Günlüğü, 28 Şub 19

Yorum Gönder

amina-aniy Kilo Geçmişi