28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 54,76g | Prot: 143,70g | Karb: 179,60g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Galbusera Riso Su Riso (7,3g), Kellogg's Special K Protein (28g), Parmigiano (in Pezzi). Öğle Yemeği: Mela Annurca, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pomodori da Insalata, Il Viaggiator Goloso Freselle. Akşam Yemeği Öncesi: Mulino Bianco Fette Biscottate. Akşam Yemeği: Orogel Fagiolini Primo Fiore Finissimi , Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|