28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 73,03g | Karb: 159,84g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Cheezzi Маасдам . Öğle Yemeği: Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Карпаччо, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Киви, Ашан Сыр Топленое Молочко, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Банан, Помело, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Несквик Несквик Криспи. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|