|
Definitivamente este é o meu peso
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 96,64g | Prot: 184,35g | Karb: 191,53g.
Kahvaltı: Kebai Mini Pão Sírio, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Café Expresso. Öğle Yemeği: Carrefour Pepino em Conserva, Farofa, Frango a Milanesa, Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Picanha. Akşam Yemeği: Sopa de Lentilhas. Aperatifler/Diğer: Sadia Hot Pocket X-Picanha, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|