28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 147,67g | Karb: 201,89g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Safeway Frozen Mixed Berries, Nature Valley Protein Granola Cereal, Kirkland Signature Egg Whites, Silver Hills The Big 16, Smucker's No Sugar Added Wild Blueberry, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . Akşam Yemeği: Butter (Salted) , Silver Hills The Big 16, Apples , Silver Hills The Big 16, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Aperatifler/Diğer: Date, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, President's Choice Mini Roasted Garlic Hummus, Compliments Whole Baby Carrots, Starbucks Skinny Cinnamon Dolce Latte (Tall). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|