|
Мегаполезный ужин. Быстро и сытно
|
1392 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 85,53g | Karb: 139,25g.
Kahvaltı: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Trapeza Овсяная Крупа, Сахар, Арахис, Хлебцы Классические Коктейль (Крекис), Біла Лінія Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Мёд, Грецкие Орехи, Арахис, Творог 5%. Akşam Yemeği: Протеиновый Кекс, Морковь, Лук, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Апельсин, Чечевица Красная Приготовленная. Aperatifler/Diğer: Roshen Sweet Drop, Яблоко Голден, Біла Лінія Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|