01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 118,78g | Prot: 242,97g | Karb: 100,34g.
Kahvaltı: Power System Аминокислоты, Quamtrax Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Prodgreen Вареники с Творогом. Akşam Yemeği: Фасоль Стручковая, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Орехи Макадамии, Леовит Батончик Протеиновый Чёрный Лес. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|