|
No surprise in the increase following a week's holiday abroad and a week of family visits.
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2236 kcal
|
Yağ: 41,57g | Prot: 79,21g | Karb: 246,44g.
Kahvaltı: Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats, Sainsbury's Skimmed-Milk, Waitrose Essential Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Loch Fyne Smoked Scottish Salmon, Tesco Baby Leaf Salad, Tomatoes, Cucumber, Mike from Lightwater Mikes homemade hummus, Multigrain Bread. Akşam Yemeği: Waitrose Essential Coley Portions, Mike at Lightwater Mike's Middle Eastern Chickpea and Vegetable delight #3. Aperatifler/Diğer: Gin, Pear, Navels Oranges, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Olympus Fat Free Greek Yoghurt, Nectarines, White Table Wine, Beck's Blue Alcohol Free, McVitie's Hobnobs, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|