|
|
1883 kcal
|
Yağ: 84,67g | Prot: 71,60g | Karb: 209,11g.
Kahvaltı: Смешанные Орехи, Сахарный Песок, Чай, Простоквашино Творог 9%. Öğle Yemeği: Пирог с Мясом, Чай с Сахаром, Ратимир Бекон "по-Венски", Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Пирог, Хачапури, Чай с Сахаром, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. devamı için...
|
|
3264 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, ходьба скандинавская - 1 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Temizlik - 20 dakika. devamı için...
|
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|