01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 43,97g | Prot: 99,84g | Karb: 108,16g.
Kahvaltı: Citric Jugo de Naranja, Café Espresso, Go Natural Granola Seeds & Nuts, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Bauducco Tostada Multigranos, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Banana, Bife de Chorizo, Inca Arvejas. Akşam Yemeği: Ensalada Mixta, Durazno, Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Carne Frita, Bimbo Pan Tipo Artesano. Aperatifler/Diğer: Queso, Bagley Porteñitas. devamı için...
|
|
3171 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 45 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|