01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 38,14g | Karb: 96,56g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Fresh'n Easy Garden Salad, Ken's Steak House Lite Ranch Dressing. Akşam Yemeği: Great Value Mixed Nuts, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Aperatifler/Diğer: Great Value Original Beef Jerky, The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 29 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|