01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2974 kcal
|
Yağ: 91,41g | Prot: 212,53g | Karb: 282,33g.
Kahvaltı: Pan Integral, Colanta Queso Crema, Huevo Cocido, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Mostaza Amarilla, Brócoli, Lomo de Cerdo , Doria Spaghetti. Akşam Yemeği: Ranchera Salchicha Premium, Huevo Revuelto, Queso Crema, Sonsoneña Arepa, Pastel de Pollo. Aperatifler/Diğer: Whisky, Miller's Avena en Hojuela, Banano, Nitro Shock BCAA Glutamina, UPN Bipro. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alejandrozmarin Kilo Geçmişi
|