01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 17,83g | Prot: 38,06g | Karb: 127,12g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alcatra Grelhada, Subway Cebola, Subway Pimentão, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Chokito Chokito, Maçãs Gala. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|