|
mulai semangat lagi.... 60 kg semoga tercapai segera... nafsu makan naik turun mengikuti semangat dietnya.. tapi banyak naiknya dari pada turunnya.. semoga dimudahkan dan dijauhkan dari godaan setan yang terkutuk (wkwkwk)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 41,40g | Prot: 59,84g | Karb: 105,83g.
Kahvaltı: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Kangkung. Öğle Yemeği: Ceker, Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Salak. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|