02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 67,54g | Prot: 71,56g | Karb: 207,74g.
Kahvaltı: Express Galletitas Clásicas, Mermelada, Paseo Galletitas 5 Semillas, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: Ciruela, Uva, Don Satur Talitas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Cabernet Sauvignon, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Akşam Yemeği: Esnaola Postre de Dulce de Leche con Chocolate, Don Satur Talitas, Chow Mein o Chop Suey de Carne y Fideos, Chow Fan. Aperatifler/Diğer: Chocolate, Pehuamar Maní Salado, Bagley Porteñitas, Queso, Cadbury Chocolate con Almendras. devamı için...
|
|
2859 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|