03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 83,06g | Karb: 173,82g.
Kahvaltı: Nasi Kuning, Tempe Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Gula Pasir, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Oyong, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Oyong, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kue Bolu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|