25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 45,36g | Karb: 54,95g.
Kahvaltı: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ayam Penyet, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|