03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 120,29g | Karb: 127,98g.
Kahvaltı: ВкусВилл Мацони, Сметана 20%, Шампиньоны, Сыр Эдам, Лук, Куриное Филе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Redd's Пиво, ВкусВилл Колбаса из Индейки , ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Творог 5%, ВкусВилл Мацони, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Томатная Паста, Подсолнечное Масло, Galbani Сыр Моцарелла, Шампиньоны, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Polar Креветки Королевские. Aperatifler/Diğer: J7 Апельсиновый Сок, Красный Октябрь Конфеты Москва, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|