03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 81,57g | Karb: 257,97g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Сыр Голландский, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Шоколадный Торт (без Глазури), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Лук, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Дмитрогорский Продукт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Блины на Молоке, Блины на Молоке, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Спагетти. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Подскажите, пожалуйста, на каком кбжу худеете?
03 Mar 19 üye tarafından: Odarka84
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-winogradowa Kilo Geçmişi
|