03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 27,38g | Prot: 133,45g | Karb: 109,35g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną, Woda, Ogórek Kiszony , Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Masło, Chleb. Öğle Yemeği: Banan, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Herbata Ziołowa, Woda z Cytryną. Akşam Yemeği: Kawa z Mlekiem, Flaczki. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Woda z Cytryną. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|