03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2625 kcal
|
Yağ: 64,95g | Prot: 171,38g | Karb: 337,37g.
Kahvaltı: Mela, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Formento Battuta di Fassone, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Patate Crude, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|