|
Bueno hasta aca llegamos, ahora a bajarrrrr algunos kgs !!!
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 39,24g | Prot: 110,75g | Karb: 145,98g.
Kahvaltı: Manzana, Café Instantáneo. Öğle Yemeği: Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Escarola, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Pan Blanco, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Akşam Yemeği: Manzana, Aceite de Oliva, Hacendado Guisantes Enlatados, Hacendado Maíz Dulce, Calvo Atún al Natural, Hacendado Pan Integral Familiar, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa. Aperatifler/Diğer: Campofrío Jamon Cocido, Hacendado Pan Integral Familiar. devamı için...
|
|
2857 kcal
|
Egzersiz:
BICICLETA ESTATICA - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|