03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 133,34g | Prot: 102,46g | Karb: 134,75g.
Öğle Yemeği: Cupim Assado, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Subway Tomate, Predilecta Molho Três Queijos, Sadia Tender, Tilápia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Banana à Milanesa. Akşam Yemeği: Cacau Show Cacau 85%, Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Milho Verde Cozido, Habib's Pizza de Quatro Queijos, Catupiry Requeijão Cremoso, Kibe Frito. Aperatifler/Diğer: Boa Nata Queijo Minas Padrão. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|