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lm 2215 em 1530 17h15min 0min home
KF 26,9% Kg 25,61
KM 34,3% Kg 32,65
Vis 12
T 105
H 104 Q 1,010
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2286 kcal
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Yağ: 90,83g | Prot: 109,77g | Karb: 262,12g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Aldi Hähnchenschnitzel, Pellkartoffeln, Spargel, Ja! Paniermehl, Butter, Ja! Reines Rapsöl. Akşam Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, Aldi Feldsalat, Rapunzel Leinöl, Möhren. Aperatifler/Diğer: Rapunzel Leinöl, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
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