megan4 Günlüğü, 17 Kas 12

megan4 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

numbers going the wrong way - nothing going right - exercised but didn't do well on food - hoping things turn around next week - very discouraged and feeling bad.

78,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 78,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Kasım 2012:

1421 kcal

Yağ: 55,49g | Prot: 71,21g | Karb: 179,06g. Kahvaltı: provolone cheese, egg, light wheat bread publix, Coffee (Brewed From Grounds) , sweet and low, unsweetened almond milk. Öğle Yemeği: chicken stir fry homemade. Aperatifler/Diğer: watermelon, dunkin donut frosted, salsa, town crackers origina. devamı için...

Haftada 1,9 kg alıyor

Destek

Yorumlar

You know what you did to get the gain. You know what you have to do to lose. So just stay accountable, forgive yourself and move on. Next week you will have an amazing weight loss. Now stop feeling sorry for yourself and get to it.

17 Kas 12 üye tarafından: Suzi161


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

megan4 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

megan4 Günlüğü, 17 Kas 12

Yorum Gönder

megan4 Kilo Geçmişi