04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 69,53g | Prot: 84,89g | Karb: 157,63g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Гауда, Сахарный Песок, Вологжанка Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Топ Продукт Сафлоровое Масло, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сахарный Песок, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Резной Палисад Творог 5%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|