04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 23,65g | Prot: 53,96g | Karb: 106,33g.
Kahvaltı: Сыр Моцарелла, Жареная Говядина (Только Постное), Киевхлеб Хлеб Украинский. Öğle Yemeği: Wafers Вафли без Начинки Соленые, Сыр Моцарелла, Торчин Салатная Заправка Лимонная, Хуторок Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aperatifler/Diğer: Помело Сушеный, Рахат Лукум, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 17 dakika, Fitness (Egzersiz) - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|