marvel29 Günlüğü, 04 Mar 19

и Вы все съели? мне этого на 2 раза хватит 

Нет, всего 256 г съела. Вес порции общий с тарой. Сейчас пытаюсь все ввести по отдельности. Был ещё салат Греческий 71 г. Итого общее кол-во съеденного 327 грамм😊 

Если вы кушаете по 160 гр тогда у вас идеальная фигура должно быть))) 

Я в среднем ем по 300 грамм😬 

я тоже где-то по 300 грамм ем. 160-170грамм основного блюда и примерно столько же салат 

Но я особо не худею, хотя 4-5 раз в неделю делаю 10000 шагов :) 

если вы не весите кг так 100+ то где-то 1кг в неделю нормально.