04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3015 kcal
|
Yağ: 78,37g | Prot: 187,29g | Karb: 376,88g.
Kahvaltı: Perugina Grifo Fondente, Schär Cereal Flakes, Fette Biscottate Integrali, Marmellata Light Albicocche, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. Öğle Yemeği: Pancetta, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Probios Fusilli di Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Mandarino, Kraft Maionese, Pane Bianco, Lattuga, Heinz Ketchup, Patata Bollita, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Schär Fette Biscottate Cereali, Nutella Nutella, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Farina d'avena, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|