04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 70,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 74,43g | Karb: 262,58g.
Kahvaltı: Kiwi, Kellogg's Special K Classic, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia. Öğle Yemeği: Banana, Pema Pane di Segale Integrale. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Albume d'uovo, Burro, Fontina, Pecorino, Baccalà, Valsoia Lo Spalmabile. Aperatifler/Diğer: Pane Integrale, Barilla Pan di Stelle Crema, Milka XL Cookies Nuts. devamı için...
|
|
2898 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 5 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|