04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 127,72g | Prot: 96,56g | Karb: 125,48g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Öğle Yemeği: Kibon Sorvete Napolitano, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Frango (Empanado e Frito), Cupim Assado, Batata Doce Cozida, Ovo de Codorna, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Cupim Assado, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Caldo de Cana. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|