27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 60,65g | Karb: 113,10g.
Kahvaltı: ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Polong (Polong), Oyong, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Polong (Polong), Oyong, Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Es Krim Vanila, Jagung Manis Kuning, Cap Cay Kuah, Semur Daging, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|