04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 50,25g | Prot: 145,18g | Karb: 205,75g.
Kahvaltı: President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries, Liberte 2% Greek Yogurt, Nature Valley Protein Granola Cereal, Kirkland Signature Egg Whites, Lucerne Fat Free Creamer, e.d. Smith Triple Fruits, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Lundberg Wild Blend Rice, Old El Paso Salsa. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Egg Whites, Country Harvest Flax & Quinoa Bread. Aperatifler/Diğer: Pillsbury Chocolatey Chip Cookies, Red Sweet Pepper, Compliments Whole Baby Carrots, President's Choice Mini Roasted Garlic Hummus, Freybe Turkey & Chicken Pepperoni Original, Smart For Life Choco Crisp Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|