18 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 60,60g | Karb: 229,52g.
Kahvaltı: s'more creamer, coffee, skim milk, turkey bacon butterball, toast. Öğle Yemeği: skim milk, cheerios. Akşam Yemeği: skim milk, taco. Aperatifler/Diğer: albertson's triple berry cheesecake icecream, minute maid fruit punch. devamı için...
|
|
3171 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|