Başlanan Tarih: 22 May 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 63,5 kg Başlangıç Ağırlığı: 82,1 kg
21 Eyl 24	82,8 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 24	84,8 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 24	85,0 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 24	86,0 kg	Oldukça İyi
10 Eki 23	82,1 kg	Oldukça İyi
29 Oca 23	75,3 kg	Oldukça İyi
23 Oca 23	75,7 kg	Oldukça İyi
23 Kas 22	75,7 kg	Oldukça İyi
07 Kas 22	77,3 kg	Oldukça İyi
16 Eki 22	77,6 kg	Oldukça İyi
12 Eki 22	77,8 kg	Oldukça İyi
06 Eki 22	79,4 kg	Oldukça İyi
03 Eki 22	79,6 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 22	79,8 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 22	80,1 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 22	80,5 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 22	81,6 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 22	82,1 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 22	82,6 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 22	84,1 kg	Oldukça İyi
10 Tem 22	85,3 kg	Oldukça İyi
16 May 22	82,6 kg	Oldukça İyi
22 Şub 22	81,0 kg	Oldukça İyi
08 Şub 22	81,9 kg	Oldukça İyi
27 Oca 22	81,6 kg	Oldukça İyi
25 Oca 22	83,0 kg	Oldukça İyi
16 Oca 22	83,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 22	83,2 kg	Oldukça İyi
09 Oca 22	83,5 kg	Oldukça İyi
06 Oca 22	84,6 kg	Oldukça İyi
21 Ara 21	85,0 kg	Oldukça İyi
17 Ara 21	84,1 kg	Oldukça İyi
03 Haz 21	81,2 kg	Oldukça İyi
19 May 21	85,3 kg	Oldukça İyi
27 Nis 21	84,4 kg	Oldukça İyi
14 Nis 21	84,8 kg	Oldukça İyi
03 Nis 21	85,3 kg	Oldukça İyi
01 Nis 21	85,7 kg	Oldukça İyi
19 Ara 20	83,7 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 20	80,3 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 20	80,7 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 20	81,6 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 20	78,5 kg	Oldukça İyi
13 May 20	79,4 kg	Oldukça İyi
08 May 20	79,8 kg	Oldukça İyi
20 Mar 20	73,0 kg	Oldukça İyi
06 Mar 20	73,9 kg	Oldukça İyi
27 Şub 20	74,4 kg	Oldukça İyi
22 Şub 20	74,8 kg	Oldukça İyi
05 Oca 20	72,6 kg	Oldukça İyi
21 Ara 19	71,7 kg	Oldukça İyi
19 Kas 19	68,9 kg	Oldukça İyi
07 Kas 19	69,9 kg	Oldukça İyi
23 Eki 19	70,3 kg	Oldukça İyi
18 Eki 19	69,4 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 19	68,7 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 19	69,4 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 19	65,8 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 19	66,2 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 19	66,7 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 19	67,1 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 19	66,2 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 19	66,5 kg	Oldukça İyi
31 Tem 19	66,5 kg	Oldukça İyi
17 Tem 19	65,8 kg	Oldukça İyi
13 Tem 19	66,7 kg	Oldukça İyi
06 Tem 19	65,1 kg	Oldukça İyi
22 Haz 19	65,3 kg	Oldukça İyi
15 Haz 19	65,1 kg	Oldukça İyi
09 Haz 19	65,8 kg	Oldukça İyi
26 May 19	64,4 kg	Oldukça İyi
24 May 19	64,6 kg	Oldukça İyi
13 May 19	64,4 kg	Oldukça İyi
24 Nis 19	66,0 kg	Oldukça İyi
17 Nis 19	64,4 kg	Oldukça İyi
02 Nis 19	62,8 kg	Oldukça İyi
29 Mar 19	63,0 kg	Oldukça İyi
21 Mar 19	63,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 19	64,4 kg	Oldukça İyi
17 Mar 19	64,0 kg	Oldukça İyi
07 Mar 19	65,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 19	63,7 kg	Oldukça İyi
21 Oca 19	62,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 19	63,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 19	61,7 kg	Oldukça İyi
05 Oca 19	61,5 kg	Oldukça İyi
04 Oca 19	62,1 kg	Oldukça İyi
24 Ara 18	61,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 18	61,9 kg	Oldukça İyi
19 Ara 18	63,0 kg	Oldukça İyi
05 Ara 18	64,0 kg	Oldukça İyi
27 Kas 18	61,9 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	63,5 kg	Oldukça İyi
16 Kas 18	61,9 kg	Oldukça İyi
14 Kas 18	64,0 kg	Oldukça İyi
09 Kas 18	62,8 kg	Oldukça İyi
31 Eki 18	61,5 kg	Oldukça İyi
17 Eki 18	62,4 kg	Oldukça İyi
11 Eki 18	63,3 kg	Oldukça İyi
03 Eki 18	63,3 kg	Oldukça İyi
02 Eki 18	63,5 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 18	64,0 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 18	64,4 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 18	64,9 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 18	65,1 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 18	65,6 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 18	66,2 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 18	65,5 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 18	65,8 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 18	66,5 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 18	66,7 kg	Oldukça İyi
09 Haz 18	68,9 kg	Oldukça İyi
30 May 18	69,9 kg	Oldukça İyi
22 May 18	82,1 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 01 Ağu 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 59,0 kg Başlangıç Ağırlığı: 77,1 kg
26 Eyl 17	73,0 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 17	72,6 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 17	73,0 kg	Oldukça İyi
28 Tem 17	72,1 kg	Oldukça İyi
22 Tem 17	72,6 kg	Oldukça İyi
07 Tem 17	71,2 kg	Oldukça İyi
17 Haz 17	72,1 kg	Oldukça İyi
15 Haz 17	71,7 kg	Oldukça İyi
12 Haz 17	71,7 kg	Oldukça İyi
09 Haz 17	70,3 kg	Oldukça İyi
08 Haz 17	71,4 kg	Oldukça İyi
07 Haz 17	71,7 kg	Oldukça İyi
31 May 17	71,2 kg	Oldukça İyi
25 May 17	71,9 kg	Oldukça İyi
20 May 17	72,6 kg	Oldukça İyi
17 May 17	73,5 kg	Oldukça İyi
15 May 17	73,5 kg	Oldukça İyi
10 May 17	72,3 kg	Oldukça İyi
06 May 17	72,8 kg	Oldukça İyi
02 May 17	73,5 kg	Oldukça İyi
28 Nis 17	73,9 kg	Oldukça İyi
27 Nis 17	74,2 kg	Oldukça İyi
26 Nis 17	74,6 kg	Oldukça İyi
15 Nis 17	75,1 kg	Oldukça İyi
14 Nis 17	75,8 kg	Oldukça İyi
10 Nis 17	74,8 kg	Oldukça İyi
08 Nis 17	76,0 kg	Oldukça İyi
24 Mar 17	77,1 kg	Oldukça İyi
23 Mar 17	77,6 kg	Oldukça İyi
22 Mar 17	78,0 kg	Oldukça İyi
17 Mar 17	78,5 kg	Oldukça İyi
15 Mar 17	79,4 kg	Oldukça İyi
13 Mar 17	80,7 kg	Oldukça İyi
08 Mar 17	79,4 kg	Oldukça İyi
06 Mar 17	79,6 kg	Oldukça İyi
07 Şub 17	82,6 kg	Oldukça İyi
12 Oca 17	81,2 kg	Oldukça İyi
04 Oca 17	81,6 kg	Oldukça İyi
03 Oca 17	81,9 kg	Oldukça İyi
02 Oca 17	82,1 kg	Oldukça İyi
07 Ara 16	80,3 kg	Oldukça İyi
27 Kas 16	80,7 kg	Oldukça İyi
19 Eki 16	79,8 kg	Oldukça İyi
05 Eki 16	80,3 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 16	79,8 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 16	80,7 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 16	80,7 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 16	81,6 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 16	82,6 kg	Oldukça İyi
12 Tem 16	80,7 kg	Oldukça İyi
29 May 16	78,5 kg	Oldukça İyi
17 May 16	77,6 kg	Oldukça İyi
08 Nis 16	78,0 kg	Oldukça İyi
29 Mar 16	78,2 kg	Oldukça İyi
23 Mar 16	78,2 kg	Oldukça İyi
22 Mar 16	78,9 kg	Oldukça İyi
11 Mar 16	79,4 kg	Oldukça İyi
10 Mar 16	79,8 kg	Oldukça İyi
03 Mar 16	78,9 kg	Oldukça İyi
02 Mar 16	79,4 kg	Oldukça İyi
28 Şub 16	79,8 kg	Oldukça İyi
27 Şub 16	79,4 kg	Oldukça İyi
23 Şub 16	78,7 kg	Oldukça İyi
21 Şub 16	79,6 kg	Oldukça İyi
19 Şub 16	79,2 kg	Oldukça İyi
18 Şub 16	79,8 kg	Oldukça İyi
17 Şub 16	80,7 kg	Düşük
13 Ağu 15	74,4 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 12	77,1 kg	%100
08 Tem 12	79,4 kg	Düşük
25 May 12	78,0 kg	Uygulanamaz
05 Eyl 11	72,6 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 11	73,5 kg	%100
08 Ağu 11	75,7 kg	%100
01 Ağu 11	77,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 16 Kas 09

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 68,9 kg Başlangıç Ağırlığı: 72,6 kg
06 Tem 11	77,6 kg	Oldukça İyi
22 Haz 11	78,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 11	79,8 kg	Oldukça İyi
21 Oca 11	81,6 kg	Oldukça İyi
07 Oca 11	83,0 kg	Uygulanamaz
08 Oca 10	75,7 kg	Oldukça İyi
07 Ara 09	73,5 kg	Düşük
30 Kas 09	71,2 kg	Oldukça İyi
16 Kas 09	72,6 kg	Uygulanamaz