19 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 41,12g | Prot: 45,89g | Karb: 70,30g.
Kahvaltı: Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), Salsa, Köttfärs. Akşam Yemeği: Potatissoppa. Aperatifler/Diğer: Mjuk Gräddost, Rostat Vitt Bröd, After Eight, Grill Chips. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 33 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|