19 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
167,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 82,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 31,53g | Prot: 52,21g | Karb: 139,72g.
Kahvaltı: Fette Biscottate, Latte (Magro). Öğle Yemeği: Kiwi, Panini Integrali, Spinaci, Hamburger (Singolo Hamburger con Condimenti). Akşam Yemeği: Pomodori, Panini Integrali, Mela, Emmental. Aperatifler/Diğer: Bresaola, Panini Integrali. devamı için...
|
|
5920 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Acqua gym - 50 dakika, Top - 20 dakika, Cyclette - 51 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|