06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3812 kcal
|
Yağ: 90,43g | Prot: 309,78g | Karb: 431,42g.
Kahvaltı: Desira Skyr Natur, Birnen, Banane, Pink Lady Äpfel, Clementinen, GN Dairy Whey - Hazelnut Nougat, Knusperone Haferflocken Extrazart. Öğle Yemeği: Radatz Käsewurst, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Semmel. Akşam Yemeği: Happy Harvest Cashewkerne, Olivenöl, Milfina Tilsiter, Gartengold Junge Fisolen, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Aperatifler/Diğer: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|