06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 56,32g | Karb: 157,09g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Банан, Окей Груша Конференс. Öğle Yemeği: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Пятерочка Банан, Мандарины, Простоквашино Сметана 20%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой, Окей Груша Конференс, Mixbar Арахис Жареный Соленый, Морковь. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Mixbar Арахис Жареный Соленый, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-winogradowa Kilo Geçmişi
|