06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 120,30g | Prot: 151,21g | Karb: 229,20g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Patates Kızartması, Arnavut Ciğeri. Akşam Yemeği: Ekmek, Dost Ayran, Tavuk Şiş. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Brokoli. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|