06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 94,60g | Prot: 170,44g | Karb: 213,69g.
Kahvaltı: Chapati, Plain Yoghurt (Whole Milk), Paneer Bhurji, Butter or Sugar Biscuit, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Milk (Whole Milk), Sugar, Bigmuscles Raw & Real Whey, Mathri, Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Gajar Halwa, Cooked Fish. Akşam Yemeği: Hommade Dal Yellow, Chapati, Cooked Fish. Aperatifler/Diğer: Britannia Suji Rusk, Tea with Milk and Sugar, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Grapes, Gulab Jamun. devamı için...
|
|
5216 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|