06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 88,68g | Karb: 80,32g.
Kahvaltı: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Goudkuipje Smeerkaas, Wasa Vezelrijk Cracker. Öğle Yemeği: Zalmfilet, Desembrood. Akşam Yemeği: Conimex Gebakken Uitjes, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Conimex Chinese Eiermie, Plus Fijngesneden Roerbakgroenten. Aperatifler/Diğer: Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Jumbo Mini Kip Spiesjes, AH Gezouten Cashewnoten, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Babybel Babybel, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|