|
berat badan stuck selama mens tp pas coba nguku lingkar perut jadi 79cm
awal diet dulu 88cm
mo nangisss bahagia
|
1179 kcal
|
Yağ: 43,59g | Prot: 66,20g | Karb: 136,75g.
Kahvaltı: Telur, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Daging Sapi, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kacang Tanah, Susu Kedelai, Kebab. Aperatifler/Diğer: Susu Kedelai, Apel. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|