06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 80,54g | Prot: 119,31g | Karb: 194,81g.
Kahvaltı: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Öğle Yemeği: Lauk (Makanan Sampingan/Tambahan) Salad Kentang, Daun Singkong, Nasi Merah, Rendang. Akşam Yemeği: Lauk (Makanan Sampingan/Tambahan) Salad Kentang, Telur Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk, Belvita Belvita Breakfast. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|