06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 76,77g | Prot: 95,51g | Karb: 77,86g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Macarrão a Bolonhesa, Peito de Frango, Coxa de Frango, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Feijão Vermelho, Tomates, Azeite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido, Café (Infusão). devamı için...
|
|
1774 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 22 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|