06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 72,93g | Karb: 133,12g.
Kahvaltı: Ritter Geléia de Laranja Diet, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Cebolas, Alface, Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Hellmann's Maionese Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Aperatifler/Diğer: Palha Italiana, Marilan Bolacha Distração, Bolo de Aipim, Polenguinho Polenguinho Light, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Levittá Barra Crocante de Amendoim, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ritter Geléia de Laranja Diet, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|